文章插图
一般来说 ， 在出汗较多的情况下 ， 应适当喝些淡盐水 。但是在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象 。这时，既不需要喝清水，也不需要喝糖水 。
【运动员跑步时喝什么水】运动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，出汗量更多 ， 随着出汗，体内的水分和电解质大量丢失，提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定 。清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态 。但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些局

运动员跑步时喝什么水的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 运动员比赛前喝什么
• 运动员应注意事项
• 运动员获得金牌这句话怎么扩句
• 做完月子可以跑步吗坐月子如何保养皮肤
• 运动员明星的名言
• 运动员应该在赛前多少个钟就餐
• 运动员夺得冠军扩句扩两处
• 晚上跑步脸上擦了隔离霜要卸妆吗
• 张继科是乒乓球运动员吗
• 刚开始跑步需要注意什么