做完月子牙齿酸软咋办　月子餐 _月子

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月子，是国人普遍会要求产妇休养的一个过程，至少要一个月，所以叫月子。传说，若是月子坐不好，会有很多后遗症，比如手脚酸痛，腰酸腿疼，这是由于月子里受风导致的。若是做完月子牙齿酸软咋办？是因为刷牙的水太凉了吗？
做完月子牙齿酸软咋办
1、成年女性，月子里有牙齿酸的表现，都是因为牙龈炎症。和缺乏钙质的表现。
【做完月子牙齿酸软咋办　月子餐】建议增加保健保持睡眠的充足和营养的均衡，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃含钙食物进行调理。
2、建议去医院口腔科就诊，首先排除一下龋齿的情况。如果有龋齿，需要及时补牙。如果没有龋齿考虑是牙本质过敏的问题。可以做脱敏治疗，或者用脱敏牙膏刷牙。
月子餐
1、坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。
同时，还建议多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配。月子里不偏食、挑食，摄入的营养才能全面。
2、正餐之间穿插零食。由于产后你要分泌大量的乳汁，你可能会比平时更容易感到饿。正餐之间，可以吃一些富于营养的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。
3、坐月子期间多喝汤。为了增加泌乳量，可以适量多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤。中国很多家庭会给新妈妈做猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤以及鸡汤和肉汤等。一般体质的新妈妈还可以喝生化汤。主要功效是补血，并有利于产后恶露不尽、小腹冷痛等症状的恢复。
关于做完月子牙齿酸软咋办的问题，建议先到医院看下有没有龋齿的情况，若没有，就要考虑是不是月子里酸性食物从多了，导致牙齿脱敏了，这种情况可以考虑补充钙质，注意清洁牙齿，吃完东西不能刷牙的时候就漱口，忌食辛辣。

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