月子里走动太多会怎样　坐月子期间适合做什么运动 _月子

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每个生完宝宝的女性都会坐月子，但是好多女性认为生完宝宝就可以轻松就可以感知自己想干的事了。但是在生完宝宝还是要经历一个漫长时期，就是还得坐最少一个月的月子，在坐月子期间也是非常痛苦的。那么，月子里走动太多会怎样？
月子里走动太多会怎样
产后只要身体可以的话，要尽量下床走动的，因为这样可以尽早排尽於血，对身体恢复也好。而且如果剖的话，医生也会让你尽早下床走动，防止肠黏黏的。刚生完就下床了。医生说多休息，但是没说要躺床上。
另外不能抱宝宝，不能弯腰，怕子宫脱垂啥的，你只要不提重物不会脱垂的。只要伤口刀疤愈合得好的话没关系的。但是要注意保暖，不能受凉，也不能穿冷的鞋子，不能去风口处即阳台等地方，最好就在家里封闭的室内晃悠。
坐月子期间适合做什么运动
1、腹式呼吸运动。可以从产后第一天开始做。平躺，闭口，用鼻深呼吸使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。
2、头颈部运动。可以于产后第二天开始做。平躺，头抬起试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位，重复10次。
3、会阴收缩运动。可以从产后第一天开始做。仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1~3秒在慢慢放松吐气，重复5次。
4、胸部运动。可以从产后第3天开始做。平躺，手平放于身体两侧，将两手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至两手掌相遇，将双臂向后伸直平放，再回前胸后复原，重复5-10次。
【月子里走动太多会怎样　坐月子期间适合做什么运动】月子里走动太多会怎样？很多宝妈在坐月子里会感觉到非常的憋气，就有点时候想走动走动。但是在月子期间是可以适当的运动但是是不可以进行剧烈运动的，因为适当的运动有利于恢复，但是还是要多注意休息，坐月子本来就是恢复身体的。

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