月子里都能吃么 _月子

文章插图
在生活中经常听老人说，在月子里一定要注意身体。如果饮食上不合适，以及生活方式不注意，就会留下月子病，在月子期间吃的食物不能那么随便，那么月子里都能吃么？
【月子里都能吃么】1、红糖
女人生产宝宝之后，身体内会排出一段时间的恶露，但是这些恶漏必须要排干净，不然的话会导致子宫收缩不好，对身体是没有好处的。那么在坐月子的头几天，宝妈可以适当喝点红糖水。红糖可以促进血液循环，可以让血腥的代谢产物更快的排出来，加速新陈代谢。另外需要注意的是，不可以空腹喝红糖。空腹喝红糖，会让胃泛酸难受。
2、滋补的汤
坐月子期间孕妈，不可以吃太油腻的食物。一些辛辣刺激以及性质比较凉的食物，也是不可以吃的。它会导致宝妈腹泻，而且会让妈妈的奶变得比较凉，宝宝吃了之后会导致宝宝拉肚子。因此妈妈需要吃一些温性滋补的汤，比如说山药排骨汤，冬瓜排骨汤，鸡蛋醪糟汤，牛肉汤，羊肉汤，鸡汤，鸽子汤，鲫鱼汤等。这些汤都是可以帮助宝妈下奶，而且营养也比较丰富，是月子里最好的食物选择。

月子里都能吃么的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：