坐月子老母鸡汤的做法


坐月子老母鸡汤的做法

文章插图
生宝宝的时候需要消耗体力 , 消耗元气,在月子期间才要更加保障营养均衡,作息规律才可以养好身体,避免落下月子病 。坐月子期间老母鸡汤是非常好的食物,可以提供营养 , 还利于奶水分泌,那就赶快了解一下坐月子老母鸡汤的做法 。
首先 , 选择新鲜的老母鸡半只就可以 , 清洗干净切块后用盐腌制一会 。再准备点上好的大红枣,肉质饱满的,尽量选择核比较小,或者是无核的大枣,还可以准备一点枸杞子、党参、当归大家都知道党参补气,有利于生完孩子的宝妈恢复体力调理气色 。
其次,在煲老母鸡汤的时候把这些食材放在一起放入锅中,经过一个半小时的煲煮,汤就可以实用了 。这种方法做的老母鸡汤不油腻,而且还有大补的功效 , 尤其适合在产后身体比较虚弱,出血过多的女性,对身体恢复有很大的好处 。
【坐月子老母鸡汤的做法】月子期间的饮食非常关键,饮食不当会导致产后便秘,影响到正常的生活 , 也会带来不必要的痛苦 。所以产后饮食当以清淡,营养均衡为主,避免生冷的食物 , 而且辛辣的食物也是禁忌,不要疏忽大意为健康埋下隐患 。

坐月子老母鸡汤的做法的详细内容就为您分享到这里,【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: