1、营养丰富：天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收 。
【喝苏打水有什么好处和坏处】2、调节新陈代谢：理想的PH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气 ， 调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的 。
3、或引发碱中毒，苏打水呈弱碱性 。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷 ， 尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。
4、易引发骨质酥松，由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与咖啡因的作用一样 。如果长期大量饮用苏打水，或会导致骨质酥松 。

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