一般一盏可以分2次吃的 。笼统的讲一盏可以吃多久，很难说的 。因为要看燕窝的湿度 ， 一般干货一次2-3克 。
不同体质燕窝的食用量：
1，儿童每次3-4克（血燕4-5克） 。每星期食用2-3次 。
2，孕妇每次6-7克（血燕7-8克） 。
【燕窝一盏吃几次】3 ， 成人每次5-6克（血燕6-8克） 。每星期食用2-3次，连续食用三个月效果明显 。长期食用效果更佳 。在睡前、餐前食用更宜人体吸收 。

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