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2024年立秋时间:8月7日08点09分01秒,星期三,农历七月初四 。“立”,是开始之意;“秋” , 意为禾谷成熟 。整个自然界的变化是循序渐进的过程,立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的转折 。
【立秋是几月几日2024】

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立秋吃什么食物1、西兰花
西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用 。
2、蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 , 对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥 , 从内养外 。
3、海带
海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂 。
4、藕
藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜 。藕不论生熟,都具有很好的药用价值 。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴 。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症 。妇女产后忌食生冷 , 惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用 , 故民间有“新采嫩藕胜太医”之说 。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品 。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品 。
5、苹果
健康最有利的水果 。此外 , 在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果 。其中苹果排名第一 , 因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥 。许多美国人把苹果作为瘦身必备 , 每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日” 。
6、鱼类
鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生 , 是帮助女性延缓衰老的食物之一 。
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