哺乳期能吃辣火锅吗 _哺乳期

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【哺乳期能吃辣火锅吗】说到火锅很多人都爱吃，尤其是辣火锅味道简直是太好了。女性在怀孕的时候就不可以吃辣火锅了，好不容易熬到生下宝宝了，想要大吃特吃的时候，又说哺乳期的妈妈对某些东西还是要忌口。那么哺乳期能吃辣火锅吗？
妈妈在哺乳的时候，可以少吃一点火锅，但是不要吃辣的锅底，避免通过饮食影响了奶水的质量，宝宝吃了也会有影响。而且在吃火锅的时候也要注意卫生，注意选料的新鲜，要把食物煮熟了再吃，以免引起肠道的疾病。可以少吃，不要频繁的吃火锅，毕竟这个是不健康的食物。在吃完火锅后可以多吃一些水果，对防止上火有很好的作用。
哺乳期的妈妈一定要注意饮食方面，妈妈吃的好，奶水才会更加充足，让宝宝可以更好的吸收营养。不要吃辣椒有刺激的食物，不健康的食物会通过奶水进入到宝宝的身体，影响了宝宝的健康。注意饮食要清淡，营养充足，可以多吃一些有营养的蔬菜，水果。
哺乳期妈妈每天要多喝水，多吃流食，比如，排骨汤，鸡汤等，可以使奶水增多，而且奶水的质量也不错。还可以多吃猪蹄，猪蹄内含有丰富的蛋白质，有很好的通乳汁作用。注意吃的食物要多种多样的，不要偏食，挑食，才可以增加足够的营养。

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