黄豆可以月子炖汤吗 _黄豆

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月子期间重在产妇身体调养和哺乳宝宝，所以月子里如果是母乳喂养的妈妈，饮食更需要注意营养。产后身体是很虚弱的，所以要先调理再行进补。在月子的后半个月可以多煲一些有营养的汤水。那么黄豆可以月子炖汤吗？大家一起来了解一下吧！
【黄豆可以月子炖汤吗】黄豆是可以月子炖汤的，黄豆具有健脾和养血的功效，是月子期间非常不错的一道靓汤，可以将黄豆和排骨一起炖来满足机能的需求。排骨具有益精补血功效，营养成分和价值都是非常高的。首先选择优质的黄豆和新鲜的排骨洗净后备用，黄豆在冷水中浸泡三个小时左右。将排骨切成小块，加入适量清水，煮至沸腾，再加入黄豆和排骨，盖上锅盖，下火慢炖3到4个小时后，加入盐和味精进行调味就可以了。
另外，月子里多喝汤水，除了可以满足自身的营养需求，同时可以让宝宝吸收到更多的营养。平时多喝一些红糖，对于产后补血也是很有帮助的。在月子期间适度的下床活动，以促进子宫和卵巢的快速复原，同时对改善产妇的身体体质也是很有帮助的。

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