哺乳期吃鸽子蛋的好处 _哺乳期

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每个生完宝宝的产妇身体都非常虚弱，特别是大出血的女性。在产后需要吃比较富有营养价值的食物，来补充所丢失的营养物质，使得机体增强免疫力，使机体快速的恢复，那么，哺乳期吃鸽子蛋的好处是什么？
【哺乳期吃鸽子蛋的好处】鸽子蛋的营养价值是比较高的，含有丰富的微量元素钙以及丰富的蛋白质。它可以提高宝妈的免疫力来抵抗病毒的侵害，而且大多数女性在生完孩子之后，钙质会流失容易出现腰膝酸软，腰疼腿抽筋的状况。而鸽子蛋中所含有的微量元素钙是比较多的，所以说在哺乳期的宝妈要多吃鸽子蛋。
鸽子蛋的做法也比较简单。只需要放在开水中，像煮鸡蛋一样煮熟就可以吃了。它也可以将鸽子蛋炒来吃，做法也比较简单。将鸽子蛋的蛋液打在碗中然后搅拌均匀，如果喜欢吃比较嫩的鸽子蛋，可以加入少许水，然后加入少许的盐搅拌均匀。在热锅加入两勺油，等油开之后放入葱丝爆香或者是韭菜，然后倒入搅拌均匀的鸽子蛋，翻炒几分钟就可以了。女性在哺乳期吃鸽子蛋的好处有很多，所以说要多吃鸽子蛋。

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