坐月子可以矫正腿型吗 _坐月子

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相信很多女性都知道，坐月子对于产后女性来说是极为关键重要的，这是因为如果月子坐的好，是能将女性体质改善好的一个良好时机，但若是没有坐好月子的话，则对女性身体健康有可能埋下隐患，对此有部分女性想知道，坐月子可以矫正腿型吗？
坐月子期间只要通过正确的练习，并且坚持一段时间，是可以充分锻炼到双腿外侧，或者是腿内侧大部分的肌肉群，从而使得腿部线条变得更加匀称，达到矫正腿部形状的目的，因此对于不满意自己腿型的妈妈们，不用担心坐月子是可以矫正腿型。
如果妈妈是有O型腿的，产后可以通过以下练习矫正腿型，首先要挺胸收腹直立于地板，然后将双腿慢慢曲起，这时候开始从外向里做圆周运动，当双腿膝盖并拢的时候，注意必须保持膝部弯曲状态三秒，每次做五组就可以了。
【坐月子可以矫正腿型吗】如果妈妈是有X型腿的，产后可以通过以下练习矫正腿型，首先要挺胸收腹直立于地板，接着要把双腿缓慢曲起，然后双腿自内向外做圆周运动，最后当双膝并拢连接时，还是要记得保持膝部弯曲状态停止三秒，每次一样要做五组，其实这两种做大幅度腿部圆周运动时，能使得女性臀部尽量翘起，还能让女性下腹部施力，有利于收腹。

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