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1、提高记忆力要保证充足的睡眠，养成规律的作息时间，充足的睡眠能使大脑细胞得到充分休息，有利于脑细胞功能恢复 ， 对提升记忆力有好处 。
2、在饮食上建议营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、鱼类、花生，同时还能补充微量元素，有利于身体的营养吸收 ， 对提高记忆力也有一定好处 。
【怎样快速提高记忆力】3、对于提高记忆力建议主动去记忆事情，有利于提高头脑逻辑思维 。必要时还可以口服改善记忆力的药物 。

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