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深蹲一般是对扣篮有帮助，但是要看自身的先天条件，扣篮主要是有高度和比较好的弹跳力 。
深蹲的好处:
1、提高腿部力量 。
2、促进全身力量 。
3、发达腿部肌肉 。4、促进全身肌肉生长 。5、大幅度提高弹跳力 。6、提高心脏机能 。7、延缓衰老 。
深蹲是伸髋、膝的双关节动作，可划分为准备姿势、下蹲和蹲起三个阶段 。
深蹲的标准动作:
1、准备姿势 。抬头挺胸直腰 ， 背部挺直 ， 但不能过伸 。
【深蹲能扣篮吗】2、下蹲 。做好准备姿势后，深吸气的同

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