产妇吃什么水果可以清火 _产妇

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女性朋友在分娩完之后会出现内热，但是可以通过吃水果的方式给自己降火。短期之内先不要食用肉食，这样不仅会增加内火，还容易让产妇出现厌食现象。那么在不限制母乳喂养的情况下，产妇吃什么水果可以清火呢？
1.苹果。苹果是白果之王，不仅仅富含有丰富的碳水化合物，还含有很多维生素，果胶以及苹果酸和鞣酸，这些营养物质，不但可以让女性的皮肤看起来更加的光泽细腻，还能够有效的预防血液方面的疾病。苹果还能够降低血糖和胆固醇，对于那些妊娠高血压，糖尿病的产妇非常适合。
2.水梨。水梨当中不仅仅含有大量的水分，还能够有效的清火解热，都知道水里有润肺止咳的功效，对于产妇来说是最合适不过的清火水果之一。尤其是那些产后排尿不顺畅，咳嗽多痰的产妇，更应该每天使用一点。
3.香蕉。香蕉当中富含有丰富的铁元素以及纤维素，能够通便润肠，所以那些有产后便秘现象的产妇比较适合吃香蕉。
【产妇吃什么水果可以清火】4.橘子。橘子含有能够有效保护毛细血管的营养物质，还能够使产妇的皮肤变得更加柔软，防止皱纹的形成。

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