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鸡蛋是大家常吃的食物,它所含的营养很丰富,而且鸡蛋的吃法有很多 。女性在生产之后,每天都应该吃一些鸡蛋,这能够补充营养,让身体更快的恢复 。不过产妇吃鸡蛋也要适量,不能吃太多鸡蛋 。那么,产妇应该怎么吃鸡蛋呢?
产妇一天吃1-2个鸡蛋就可以了,绝对不要超过4个 。要是吃太多的话,就会让身体难以吸收蛋白质 , 而且还会影响到其它营养元素的补充,甚至会导致消化不良 。此外,吃太多的鸡蛋还可能会引发“蛋白质中毒综合征” 。
女子在分娩以后,身体会消耗很多的能量 , 而且会出很多的汗 , 这时候产妇的消化能力较弱 。所以是不宜立即吃鸡蛋的,否则产妇的胃肠很难消化,而且还会增加肠胃的负担 。因此在产后需要吃流质、半流质食物 。要等到生产三天之后,再开始吃鸡蛋 。
【产妇应该怎么吃鸡蛋】产妇适合吃煮嫩鸡蛋、蒸蛋羹以及蛋花汤等,这可以让蛋白受热变软,更容易被胃肠消化,最适合脾胃虚弱的产妇食用 。大家要注意,产妇不要吃开水冲鸡蛋,因为这样无法使鸡蛋熟透,里面会有很多的细菌,而且产妇也不宜吃煎鸡蛋 。
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