产后无力吃什么好 _产后

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产妇在生孩子期间会大量的失血，所以导致身体比较虚弱，甚至还有一些产妇，长时间产后无力，对于这种现象，家人很担心。想着用食疗的方法去弥补，那么产后身体无力吃什么好呢？
1、糯米
糯米具有养胃健脾的功效，经常食用可以改善面部色苍白，四肢无力的症状。糯米常见的做法有红豆糯米粥，红枣糯米饭，糯米团子，皮蛋瘦肉粥等等。此外用糯米做粥的时候，可以在这其中稍稍添一些牛肉，牛肉也能能保养胃部，也可以补气养血，经常食用也可以改善气血虚的症状。
2、猪肝
尤其是在产后第1周，胃产妇吃一些猪肝，可以快速的排恶露，因为第1周是产妇排恶露黄金时期。身体中多余的水分也会在此时排出，所以能吃猪肝可以补气养血。但不能吃的太多，每天只要吃100克左右就可以啦。
3、莲藕
【产后无力吃什么好】有大量的淀粉，同时也有身体必备的营养元素，并且很爽口，这也是祛瘀最好的良药。适当的吃莲藕，能健脾益胃，清热生乳，同时也能及早的消除腹部中积存的淤血，增进食欲，帮助乳汁快速的分泌。

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