产后什么食物可以让子宫恢复的很好 _产后

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女性在怀孕的时候，随着胎宝宝的逐渐长大，就会使子宫急剧的膨胀。而在生产以后，产妇都要面临子宫的恢复问题。女性的子宫一般会在42天以内恢复正常，这时可以吃些促进恢复的食物。那么，产后什么食物可以让子宫恢复的很好呢？
1、红糖：红糖很适合坐月子的女性食用，吃红糖能够活血化瘀。女性在产后经常喝一些红糖水的话，就可以促进恶露的排出，而且能帮助子宫收缩。产妇要注意，红糖水不能喝的太多，因为它有活血的效果，要是喝多了会使恶露增多。
2、鸡蛋：鸡蛋是很常见的食物，不过它的营养价值很高，在鸡蛋中含有很多蛋白质，这对于产后的女性来说是很有帮助的。产妇经常吃些鸡蛋，便能够快速恢复体力，并且能促进身体、子宫的恢复。
【产后什么食物可以让子宫恢复的很好】3、小米：小米是非常有营养的食物，它很适合产后的女性食用。在小米里面有很多的维生素B1、B2，不仅能为产妇补充营养，还能够增加肠胃蠕动，进而防止产妇便秘。此外，食用小米还有促进子宫收缩的作用，这对于子宫的复旧是很有帮助的。

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