哺乳期吃虾回奶吗 _哺乳期

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【哺乳期吃虾回奶吗】哺乳期的妈妈要特别注意饮食的合理搭配和营养的均衡，才可以更好分泌出乳汁，促进胎儿的健康发育，那么，哺乳期吃虾回奶吗？
首先，哺乳期的妈妈，适当吃一些虾，可以帮助妈妈补充一些钙质，也可以促进产后妈妈身体的恢复，一般都不会发生回奶的情况，如果是容易过敏的宝宝，妈妈就要减少虾的食用量，避免引起宝宝肠胃的不适，或者引起过敏的症状。
其次，哺乳期妈妈为了提供更多的营养母乳，需要更多的卡路里，因此不需要多过克制自己的饮食，应更多保持饮食的种类丰富，增进卡路里的补充，才能确保宝宝的健康发育。
再者，哺乳期的妈妈很容易经常会感到口渴，由于宝宝在吃奶的时候，会刺激母体摧产素的升高，妈妈就容易感到口渴；另一方面由于母乳会消耗很多水分，妈妈需要补充水分来促进乳汁的分泌。妈妈们也可以通过观察自己的尿液和颜色，如果是淡黄色或者是透明的，证明水量是充裕的；如果是比较深的黄色，就是缺水的信号。
最后，哺乳期尽量少吃油腻油炸、辛辣刺激的食物，避免通过乳汁传递给宝宝。

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