产后吃点什么营养品好 _产后

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产后注意进补是产妇的主要任务，要想身体恢复得更快，一定要适度进补，否则可能会落下终身的病根。产后的妈妈们由于身体失去了大量的血液，所以要多吃一些补血的食物，帮助机体恶露的排出。那么产后吃点什么营养品好？大家一起来了解一下吧！
1、小米
【产后吃点什么营养品好】小米中含较多维生素B1和维生素B2，而且纤维素含量也很高，平时多注意进补帮助产妇恢复体力，增进产妇的食欲。但在产后也不能完全以小米作为主食，否则可能会导致营养的缺乏。
2、肉汤
内汤中的蛋白质和多种矿物质的含量是很丰富的，其味道鲜美，可以更好的提高产妇的食欲，促进乳汁的快速分泌。因为在产后女性会更容易出汗，同时还要承担哺乳宝宝的责任，所以需水量要高于一般人，因此在产后大量喝汤对身体是非常有益处的。
3、鸡蛋
鸡蛋中的营养成分丰富，在产后适量的食用会更有助于产妇更快的恢复体力，从而维护神经系统的健康。建议在产后每天吃4-6个，不宜过多的食用，否则过多会使蛋白质会导致营养过剩。

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