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月子里不少妈妈因为担心体重增长，就会少量的吃一些肉类食物，可是为了乳汁营养高，很多妈妈就想吃鱼 ， 毕竟鱼中含有的脂肪比较少，营养价值高，即使经常吃体重也不会过快增长 。那么，坐月子能不能吃鱼肉？下面就一起来了解下吧 。
能吃鱼肉，因为鱼肉营养价值高，而且好消化 ， 很适合产妇吃，另外 ， 鱼肉还有催乳下奶的作用，产妇吃了还可以促使乳汁分泌 ， 让宝宝有足够的食物吃 。
【坐月子能不能吃鱼肉】坐月子吃鱼的好处有下面几点：
1、补营养：鱼肉中含有许多的蛋白质，维生素等物质，而这些物质有利于产妇滋补营养，从而有利于产后身体尽快恢复 。
2、预防产妇贫血：由于鱼肉中含有钙、铁等微量元素，而铁元素能够预防产妇贫血出现，所以月子里吃鱼肉能够预防贫血 。金
3、助减肥：鱼肉含有的脂肪少，产妇吃了可以保持身材 ， 还可以起到美容的效果 。
4、对宝宝成长有利：鱼肉中含有DHA ， 而这种物质对宝宝大脑发育非常有利，能够让宝宝变得更加聪明 ， 所以月子里吃鱼肉，可以通过乳汁被宝宝吸收 ， 从而有利于宝宝成长 。
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