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【胃酸反流怎么办】第一，不良的生活习惯是导致胃酸反流的原因之一，要改掉这种生活习惯，并且要学会自己给自己减压 。避免穿太紧的内衣，睡前一小时内不要用餐，不吸烟 。另外 ， 睡觉时可垫高头部，或将床头抬高15厘米 ， 这样也有助于减轻胃酸反流 。
第二，注意保持体形 。腹部脂肪堆积过多可能会减慢胃部蠕动 ， 使食物停留时间增长，易引起胃内容物反流 。
第三，控制饮食，不喝含咖啡因成分的饮料 。咖啡、茶叶等饮料含咖啡因，经常饮用会影响食道功能，增加患病机会 。

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