【四时养生指的是什么春秋养】

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四时养生指的是春秋养阳,秋冬养阴,黄帝内经的养生原则 。可以参照内经,春夏季节阳光充足,多晒太阳,运动出汗,让阳气散发,秋冬静养,静卧勿需大汗令阴藏 。利用季节的优势去引导人体 。在天人相应的整体观思想的指导下,养生学认为,人体的一切生命活动都必须顺应四时阴阳消长、转化的客观规律 。形乃神之宅,神乃形之用 。故养神既可以保,保形亦可以摄神,二者相互支持,密不可分 。因此,养生防病必须形神共养,以维持形与神的统一 。

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