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1、促进头发生长可以吃些生发长发的中药，如何首乌可以补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨 。黑芝麻、核桃也可以生发乌发 。
2、要想头发快速生长 ， 首先要有健康的体质，补充营养 ， 吃优质蛋白的食物，肉或者鱼类 。
【怎么样才能让头发长的快】3、补充B族维生素，可以增加毛发组织的获氧能力，可以促进毛发生长 。另外还需加强体育锻炼，有助于增强体质 。

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