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生孩子对所有的女性朋友来说都是一件大事，而这件大事对女性身体的影响也是很大的 。很多女性朋友因为生孩子身体出现了一些让人烦恼的变化，就比如子宫在产后变得松弛 。那么，产后怎样让子宫紧致呢？
生完孩子之后，女性的腹部皮肤就会出现松弛的现象，这主要是因为女性在怀孕期间子宫就会变得越来越大，就会迫使皮肤组织被长时间的拉长，这样就会慢慢的失去弹性，生完孩子之后不能立刻的回弹而导致出现了皮肤松弛 。在产后可以通过运动的方法让子宫紧致 ， 锻炼腹部的肌肉，消除腹部的赘肉 ， 可以让腹部变得更加的结实而有弹性 。
【产后怎样让子宫紧致】产后可以做平板支撑 。在锻炼的时候呈现俯卧的姿势，这样可以有效的锻炼腹横?。刻旒岢侄土?nbsp;， 能够有效地紧致腹部 ， 可以减掉松弛的大肚腩 ， 可以更好的塑造腰部、腹部和臀部的线条 。
产后也可以做仰卧起坐，应该每天早晚做50个仰卧起坐，这样可以锻炼腹部的肌肉，可以消除腹部的赘肉 。平时没事儿的时候可以做一些收腹的运动，这样可以让腹部的肌肉变得更加的紧致 。主要的做法是把手掌搓热，放在腹部上，然后深吸口气，把小腹隆起顶住手掌，呼气时收紧小腹，重复15次，每天坚持做三次以上 。
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