主料:苹果250克，牛奶200克 。
做法:
1、准备好材料，新鲜苹果洗净切块；
2、全脂牛奶或脱脂牛奶倒入碗中备用；
【苹果和牛奶可以一起煮着吃吗】3、将苹果块加入牛奶煮开即可 。
小贴士:苹果的膳食纤维含量很丰富，也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助 。牛奶含大量钙质，对骨骼生长有好处 。

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