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苦瓜性凉味苦，且苦瓜中含有多种美容成分，奎宁精的蛋白脂成分能增强皮肤组织活力，苦瓜含有丰富的维生素C ， 能抵制黑色素生成，达到美白的效果 。
用法：
1、将苦瓜洗净，放入冰箱约2小时；
【每天吃苦瓜能美容吗】2、取出苦瓜洗净后切成薄片；
3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净 。

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