卧推70kg推3个极限大概多少

100个 。

卧推70kg推3个极限大概多少

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【卧推70kg推3个极限大概多少】杠铃卧推70公斤做组10次,这个实力已经不错 。一般情况下,极限卧推重量是做组重量的1.5到2倍 。因此,能推105到120公斤 。