Apple Watch有两种方式备份数据 。

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【AppleWatch怎么备份】方式一：在取消配对时，通过连接的iPhone手机取消配对，会在手机上自动保留备份 。
1、打开iPhone上的Apple Watch软件 。
2、进入【我的手表】>【Apple Watch】，选择【取消配对的Apple Watch】 。
3、在出现提示后，点击【取消配对……的Apple Watch】 。
4、然后iPhone会先备份Apple Watch上的数据，然后再取消配对 。
方式二：通过iTunes备份iPhone数据，由于Apple Watch与iPhone数据始终保持同步，所以在备份iPhone数据时，就备份了Apple Watch数据 。
但在用iTunes备份数据时，必须要选择【给iPhone备份加密】这一项，因为心率、运动数据有太多隐私，按苹果的隐私政策，如果不给备份加密，这些私密数据就不会备份下来 。

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