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【羽毛球体能训练方法】身体训练的安排应围绕羽毛球专项的特点来进行 。力量是身体素质的基础 ， 羽毛球运动员虽不是强调发展绝对力量 ， 但应在具有一定的绝对力量的基础上发展速度力量和力量耐力 ， 使之保证比赛所需的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作 。发展速度素质是羽毛球运动训练的核心 ， 它应着重加强反应速度、动作速度（动作频率）和急停、急动的变向、变速的移动速度
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