最近天气气温慢慢下降了 ， 很多人都喜欢泡一点茶喝 ， 其中桑葚干就是比较常见的一种材料 ， 那桑葚干泡水喝会拉肚子吗？
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桑葚干泡水喝会拉肚子吗
【桑葚干泡水喝会拉肚子吗 桑葚干泡水喝一次放多少】1
喝多了的话可能会 。
虽然桑葚干的营养十分丰富 ， 但是从中医的角度上来看 ， 桑葚干的性质偏凉性 ， 是属于滋阴补血的食材 ， 食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激 。
因此对于一些本身脾胃虚寒的人群来说 ， 如果在短时间之内喝太多桑葚干泡水的话 ， 就有可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状 ， 因此建议适量饮用即可 。
桑葚干泡水喝一次放多少
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5-10粒左右即可 。
桑葚干的营养价值很高 ， 其中含有丰富的维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 对于人体来说具有补血、开胃、生津的作用 。
但桑葚干的性质偏凉性 ， 且含有较高的糖分 ， 所以每次的用量不宜太多 ， 如果是有从来泡水喝的话那么一次放5-10粒左右就可以了 ， 而对于本身血糖偏高、以及肠胃不好的人群来说 ， 则建议最好是少喝或不喝 。
桑葚干泡水喝会发胖吗
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一般情况下是不会的 。
桑葚干的热量以及脂肪含量并不高 ， 而且对于人体来说还具有开胃生津、促进消化的作用 ， 一般情况下用桑葚干来泡水喝是不会发胖的 ， 但是因为桑葚干所含的糖分较高 ， 所以在喝的时候也需要注意控制好用量 。
平时在吃多了肉类等不易消化的食物之后 ， 可以适当地用一些桑葚干来泡水喝 ， 这样可以有效地促进肠胃的蠕动 ， 帮助食物进行消化和吸收 。
桑葚干泡水用开水还是温水
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建议用温水泡就可以了 。
桑葚干的质地相对来说比较软 ， 而且其中含有十分丰富的维生素和矿物质 ， 一般用温水泡就可以了 ， 泡好之后也可以立马喝 。
不然如果水温过高的话就有可能会导致营养成分的流失 ， 此外桑葚干泡完水之后也可以一起吃掉 ， 这样也能够为人体补充更多的营养成分 。
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