腹泻吃什么食物

很多人经常被便秘困扰 , 同样也有很多人经常腹泻 , 除了饮食不洁会造成腹泻之外 , 不少人腹泻跟体质也有很大关系 , 腹泻问题不能轻视 , 严重的情况下腹泻会引起脱水和身体电解质紊乱 , 甚至威胁到生命 , 因此在日常生活中一定要做好调理工作 , 尤其是老人和儿童 , 那么腹泻吃什么好呢?关于腹泻吃什么 , 食物的选择是关键 , 选对了食物 , 才会对病情有所改善 。

腹泻吃什么食物

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腹泻喝白粥
【腹泻吃什么食物】
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腹泻后两至三天内 , 饮食应以清淡为主 , 不妨喝点白粥 , 加少许盐 , 建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担 , 腹痛排便后 , 疼痛虽缓解 , 但肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 , 如果吃肉容易导致病情加重 。


腹泻吃面食
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腹泻的人群需要吃一些比较容易消化的食物 , 比如面食就是很好的选择 。面条营养丰富 , 而且比较容易消化吸收 , 但是需要注意的是 , 腹泻人群不要吃过于油腻的面条 , 面条过于油腻的话会加重肠胃负担 。


腹泻喝红糖水
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胃肠虚寒人群吃多了寒性食物的话 , 就容易出现腹泻问题 , 尤其是患有慢性胃炎患者 , 过量吃寒性食物会引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状 , 所以建议在食用寒性食物之后喝一杯红糖水调理肠胃 , 因为红糖性热 , 中和了寒性食物的寒性 , 加强了胃部的血液循环 , 而且红糖还有暖胃驱寒的作用 。


腹泻喝酸奶
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辛辣食物 , 冰凉食物虽然很合大众口感 , 但是食用过多就会刺激胃肠 , 容易损伤胃肠粘膜 。吃辛辣刺激性食物前喝一杯酸奶 , 酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用 。而且酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力 , 清除有害物质 , 防止腹泻和腹痛的发生 。


很多人经常被便秘困扰 , 同样也有很多人经常腹泻 , 除了饮食不洁会造成腹泻之外 , 不少人腹泻跟体质也有很大关系 , 腹泻问题不能轻视 , 严重的情况下腹泻会引起脱水和身体电解质紊乱 , 甚至威胁到生命 , 因此在日常生活中一定要做好调理工作 , 尤其是老人和儿童 , 那么腹泻吃什么好呢?关于腹泻吃什么 , 食物的选择是关键 , 选对了食物 , 才会对病情有所改善 。

腹泻吃水果
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石榴
石榴含有鞣酸、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等 , 有软化血管、助消化、降血脂等多种功效 , 味甘的石榴具有生津止渴之效 , 可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥 , 而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果 。


香蕉
香蕉含多种微量元素和维生素 , 其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱;大量果胶质能吸收肠腔水分使大便成形 , 减少大便次数 。香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质 , 它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻 。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能起到很好的止泻作用 。