有的孕妇在孕期总感觉食欲不振,想吃些酸味食物 。山楂口味酸甜且富有营养,那么孕妇可以吃山楂吗?

文章插图
孕妇可以吃山楂吗
1
孕妇可以吃山楂 。
新鲜山楂中富含果糖和葡萄糖,较丰富的维生素C、果胶和钾、钙等矿物质元素以及有机酸、黄酮类物质等营养成分 。有人说孕妇不能吃山楂,因为山楂吃多了会宫缩,这种说法是没有根据的 。
孕妇吃山楂的好处
2
孕妇适量吃山楂,可以帮助缓解孕吐和增加食欲 。新鲜山楂能促进消化酶分泌,在饭后适量食用,还可以起到助消化的作用 。
孕妇不宜大量吃山楂
3
孕妇不宜一次性吃大量山楂,尤其是未成熟的山楂,含有较多的鞣酸、有机酸,如果长期空腹吃太多可能造成胃石、胃酸增加 。此外,山楂制品含有很多糖,吃太多不利于孕妇血糖的稳定 。
孕妇可以吃多少山楂
4
各种山楂制品,如山楂干、山楂条、山楂果皮丹、山楂脯等,和鲜山楂相比,营养成分有较明显的区别,尤其含糖量要比鲜山楂高出2.5-3.2倍,因此,孕妇吃山楂每天不宜多于一小筒山楂片或1条果丹皮的量 。
【孕妇可以吃山楂吗】
- 脚趾甲变厚发黄怎么回事
- 奔跑吧兄弟第7季第四期
- 新浪和搜狐哪个影响力大
- 青苹果红苹果哪个营养 青苹果红苹果有什么区别
- 晚上能不能吃苹果 吃一个苹果要多久好
- 今天天气很好太阳很大什么意思
- 马齿苋适合什么人吃 马齿苋不适合什么人群吃
- 发生在大革命时期的重大事件
- 女了单亲家庭很难嫁吗