冬天吃橙子需要加热吗橙子加热了还有营养吗

冬天卖橙子的比较多，很多家庭会购买很多橙子来储藏过冬，那么冬天吃橙子需要加热吗？橙子加热了还有营养吗？

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冬天吃橙子需要加热吗
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冬天吃橙子可以加热吃。

冬天气温较低，天气较为寒凉，橙子加热吃可以减少其寒冷，食用后不容易刺激肠胃。

橙子在加热之前需要清洗干净，避免误食橙子表皮细菌引发肠胃不适，橙子清洗干净后可以放到蒸锅、烤箱里加热。橙子在加热之后会变软以及变甜，和直接吃的口感会有所不同，还可以减少橙子过于寒凉对牙齿、肠胃产生的刺激。

橙子加热了还有营养吗
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有。

橙子在加热之后不会造成里面营养成分流失，可以补充橙子里面的维生素C、糖分以及果酸等，橙子中的膳食纤维还能够促进排便，治疗便秘。

加热后的橙子还能够使得人体更加容易去吸收橙子中的营养物质，还可以缓解口干以及口渴等症状。

冬天橙子可以放多久
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视情况而定。

1、如果买回来的橙子不做任何处理，直接放置于室温环境中，最多只能保存2个星期左右。

2、如果将橙子放入冰箱冷藏室保存，低温环境下细菌不易存活，橙子保质期能延长至一个月左右。

3、如果将买回来的橙子表面擦拭干净后，放入干燥的纸箱中避光保存的话，也能保存一个月左右的时间。

冬天吃橙子对身体有什么好处
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1、促进新陈代谢：橙子中富含膳食纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，增加肠胃消化功能，有润肠通便的功效，还能促进身体毒素代谢，有效预防胆结石。

2、增加抵抗力：橙子中富含多种维生素，适量食用后有利于补充人体所需的营养物质，增加抵抗力。

3、降低血脂：橙子中含有的果胶成分，能促进机体脂质和胆固醇类物质的新陈代谢，有降低血脂的作用。

冬天卖橙子的比较多，很多家庭会购买很多橙子来储藏过冬，那么冬天吃橙子需要加热吗？橙子加热了还有营养吗？

冬天吃橙子好还是橘子好
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因人而异。

橙子和橘子中都富含维生素和矿物质，适量食用后都能有效补充人体所需的营养物质，提高机体免疫力。

但是橙子性质偏寒凉，体质虚寒人群冬天过量食用容易引发或加重身体的虚寒不适症状。橘子性质偏温，冬天气候较为干燥，过量食用后可能会引发口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状。所以冬天吃橙子还是吃橘子需要根据个人需求决定。
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