芦笋是春季一种十分受欢迎的蔬菜 , 营养十分丰富 , 但是很多食物如果食用过多就容易引起上火 , 那么吃芦笋会上火吗?

文章插图
吃芦笋会上火吗
1
一般不会 。
上火是一种中医概念 , 中医认为上火是由于人体内阴阳失衡 , 内火旺盛而导致的 , 多表现为咽喉疼痛、口角糜烂、牙龈肿痛、舌红苔黄、小便黄赤等 , 而芦笋是一种常见的蔬菜 , 其味甘 , 性凉 , 一般情况下 , 食用芦笋并不会导致上火 , 若是食用芦笋期间出现了上火症状 , 多考虑是由于进食其他过于辛辣或某些生活习惯所致 。
上火可以吃芦笋吗
2
可以吃 。
芦笋作为一种绿色健康的保健蔬菜 , 其味甘 , 性凉 , 不仅不会导致上火 , 反而具有一定的清热降火的作用 , 可以帮助清除体内的虚火 , 改善上火症状 , 适合经常上火者食用 , 但是也要注意一次不宜食用过多 , 否则容易引起身体不适 。
芦笋一次吃多少合适
3
100-150克 。
芦笋虽然味道鲜嫩 , 营养丰富 , 而且具有很高的保健价值 , 但是也不宜过多食用 , 如果一次食用过多芦笋 , 其寒凉之性容易刺激到肠胃 , 很可能会引起肠胃不适 , 一般建议芦笋一次吃100-150克即可 , 肠胃功能较弱的儿童或老人更要减少食用量 。
芦笋可以怎么吃
4
芦笋炒虾仁
材料:芦笋250克 , 虾仁150克 , 水淀粉、胡椒粉、葱姜末、料酒、食盐、食油各适量 。
做法:
1、将虾仁洗净 , 放入碗中 , 加入少许食盐、白胡椒粉、料酒腌制10分钟左右 。
2、芦笋洗净 , 去皮切段 , 放入锅中焯烫片刻 , ;捞出晾凉备用 。
【吃芦笋会上火吗 上火可以吃芦笋吗】3、锅中热油 , 放入葱姜末爆香 , 加入虾仁煸炒至变色 。
4、然后放入几滴料酒翻炒均匀 。
5、加入芦笋翻炒 , 加入少许食盐拌匀 。
6、最后加入水淀粉勾芡 , 装盘即可 。
凉拌芦笋
材料:芦笋300克 , 蒜瓣3个 , 红辣椒1个 , 食盐、白糖、醋、生抽、芝麻油各适量 。
做法:
1、芦笋去老根 , 清洗干净;红辣椒切两半去籽;大蒜去皮切末备用 。
2、锅中放入适量清水烧开 , 加入芦笋和红辣椒焯水2分钟左右 , 捞出 , 控干水分备用 。
3、芦笋、红辣椒切段放入碗中 。
4、加入蒜末、食盐、白糖、醋、芝麻油、生抽拌匀即可 。
芦笋是春季一种十分受欢迎的蔬菜 , 营养十分丰富 , 但是很多食物如果食用过多就容易引起上火 , 那么吃芦笋会上火吗?
上火应该如何缓解
5
1、多喝水
上火时身体水分多有不足 , 因此可以多喝一些补充身体的水分 , 这样也有利于促进新陈代谢 , 减轻上火症状 。
2、多吃清热食物
在上火期间 , 应避免食用过于辛辣刺激的食物 , 多吃一些具有清热降火作用的食物以改善不适 , 如:豆芽、绿豆、冬瓜、海带等 。
3、服用降火药物
若上火症状比较严重者 , 可以在专业人士的指导下服用一些降火药物老改善不适 。
- 华为石墨烯晶体管是不是真的
- 香菜放两天会坏吗 香菜蔫了还能吃吗
- 铭瑄显卡灯光如何控制
- 上海知名女主持人有哪些
- 月子可以睡冰丝凉席吗 产妇可以睡冰丝凉席吗
- 春笋变黑了还可以吃吗 春笋涩还是冬笋涩
- 临沂人才集团属于什么单位
- 浮夸的谐音歌词
- 捷安特座管杆怎么拧紧