西梅吃了去火的还是上火的西梅吃多了有副作用吗

西梅的口感酸酸甜甜，是一种营养价值很高的水果，很多人都喜欢吃。那西梅是吃了去火的还是上火的呢？

文章插图

西梅吃了去火的还是上火的
1
去火的。

西梅中含有较多的水分、维生素和矿物质，从中医的角度上来看其性质偏凉性，食用后可以为人体补充多种营养元素，降低人体内的热气，对人体来说具有去火的作用。

因此对于一些平时经常口感舌燥、咽喉肿痛、大便秘结、容易上火的人群来说，在生活中可以适当地吃一些西梅来起到去火的作用。

西梅吃多了有副作用吗
2
有一定的副作用。

【西梅吃了去火的还是上火的西梅吃多了有副作用吗】虽然西梅的营养价值很高，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的伤害，所以西梅也不例外。

因此对于大多人人群来说在吃西梅的时候一定要适量食用，以免食用过多出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，而且对于一些脾胃本身虚寒、容易拉肚子的人群来说更要少吃或不吃，以免加重身体不适的症状。

西梅会不会发胖
3
吃多了可能会。

西梅中含有丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于人体维持健康的身体状态，适量食用的话一般是不会发胖的。

但是西梅中也含有较多的糖分，如果食用过多导致人体糖分摄入过量时，就有可能会影响到体内的正常代谢，就有可能会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状。

吃西梅干会上火吗
4
容易上火。

西梅干是由新鲜的西梅经过脱水、干燥等步骤后制成的，因为西梅中含有较多的有机酸成分，所以制成西梅干后由于脱去了水分，西梅干的味道会比较酸，因此在生产的时候会在里面加入大量的糖分来起到调节口感的作用，如果吃多了的话是很容易上火的。

而且西梅干的热量也比较高，所以在吃西梅干的时候一定要适量食用，避免食用过多出现身体不适的症状。

西梅吃了去火的还是上火的 西梅吃多了有副作用吗

西梅吃了去火的还是上火的西梅吃多了有副作用吗