银耳可以炒着吃吗

银耳可以炒着吃吗？和什么搭配好吃又营养？　炒着吃可以啊
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称
山楂银耳粥
原料：山楂10克，银耳10克，大米100克，冰糖50克。
做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。
银杞明目汤
原料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、食盐各适量。
制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。
功效：可补肝、益肾、明目、养颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色发黄等。
银耳红枣汤
银耳红枣汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成。是一款养生补品。
做法一
原料：银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
制作步骤
1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。
2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。
3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。
4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
做法二
原料：银耳，红枣，冰糖；
制作步骤
1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根
，将银耳撕成小片；
2、放入锅内，加水，大火煮开；
3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。银耳泡发贴士
1、先把银耳放入凉水中浸泡1到1.5小时（冬季可用温水），然后整理洗净污物。
2、个别银耳泡发后会变很多，故请根据食量泡发。
3、银耳煮完后当天食用最好，但所谓银耳汤过夜后其营养成分减少，并产生有害成分亚硝酸盐的说法是谣传，果壳网曾经做过专门的辟谣。
银耳可以炒着吃吗怎么炒素炒雪耳

文章插图
用料
鲜雪耳（干的先泡发）适量
独蒜
青椒
红椒
盐适量
胡椒粉少许
淀粉适量
油适量
素炒雪耳的做法
新鲜雪耳或者泡发的干雪耳摘去根脚，冲洗干净，掰成小朵；

蒜切片，大青椒、红甜椒切片，盐、胡椒粉和淀粉加清水调成芡汁；

热油下蒜片爆香；

倒入青红椒翻炒断生；

倒入雪耳大火翻炒约一分钟左右；

烹入芡汁，翻炒，收浓即可起锅。

木耳炒银耳
用料
木耳朵
银耳朵
盐克
蒜瓣
葱根
蚝油勺
朝天椒
酱油
木耳炒银耳的做法
朝天椒，葱下锅，翻炒一下，放入提前泡好的木耳和银耳。（也可以提前焯一下哦）

放入调味料，即可出锅！
银耳炒肉丝
用料
干银耳一朵
肉丝 100克
红甜椒半个
葱适量根
蒜一瓣
生姜丝少量
生抽2汤匙
盐 5克
鸡精少量勺
银耳炒肉丝的做法
干银耳一朵温水中泡发

甜椒肉丝姜蒜切好备用

将泡发好的银耳剪去根部，其余部分剪开

热锅冷油放葱蒜爆香，下肉丝炒至变色加生抽炒匀
【银耳可以炒着吃吗】

下银耳翻炒均匀后加入甜椒

翻炒片刻后加少许白醋炒均匀再加入盐和鸡精调味放入葱花

出锅