夏天到了，很多人都喜欢自制一些蔬果饮料，来帮助消暑解暑，苦瓜是夏天的应季蔬菜，将苦瓜榨成苦瓜汁是比较好的养生方式，苦瓜汁饭前喝还是饭后喝呢？

文章插图
苦瓜汁饭前喝还是饭后喝
1
建议饭后40分钟左右喝苦瓜汁 。

苦瓜中含有苦味素，苦味素有健胃消食的效果，能够帮助肠胃进行消化，饭后食用苦瓜汁可以促进肠胃的蠕动，从饮食养生的角度来说，苦瓜汁饭后喝比饭前喝健康很多 。


夏天喝苦瓜汁有什么好处
2
1，改善便秘 。不少人有便秘的问题，饭后喝一杯苦瓜汁还能促进胃酸的分泌，帮助肠道消化，便秘问题可以轻松解决 。

2，清热解毒 。夏天温度高，人也容易燥热，需要吃些清凉的食物清清火，苦瓜性寒，夏天喝些苦瓜汁有很好的清热解毒效果 。


苦瓜汁可以空腹喝吗
3
不建议空腹喝苦瓜汁 。

苦瓜是寒性食物，不建议空腹食用，空腹食用苦瓜汁对脾胃的伤害较大，肠胃不佳的人本来就不宜过多食用苦瓜汁，更别说空腹了，腹泻等不适反应马上就来 。


苦瓜汁可以保存多久
4
建议在2个小时内喝完 。

新鲜刚榨的苦瓜汁在常温下腐败较快，几个小时就会产生腐败变质的，放在冰箱中可以保存24小时以上，但是存放过久营养肯定会遭到破坏，建议榨汁后2小时喝完，这样苦瓜汁的营养价值会发挥到最佳 。

【苦瓜汁饭前喝还是饭后喝 苦瓜汁可以空腹喝吗】

• 冯绍峰出演了那么多的主角儿，为什么他一直没有大红大紫呢
• 龟苓膏可以降火吗 夏天吃龟苓膏有什么好处
• 氯丁橡胶生产厂家
• 如偿所愿与如常所愿的区别
• 诺瓦利斯月季跟蓝色风暴区别
• 切开隔夜的香瓜还能吃吗 香瓜可以放冰箱里吗
• bedesperate后接哪个介词
• 光子祛斑一般要做几次
• 宝宝吃牛油果会便秘吗 宝宝吃牛油果便秘是怎么回事