天山雪莲果怎么吃最好天山雪莲果生吃好吃吗

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雪莲果银耳汤
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材料：雪莲果、银耳、大枣、枸杞、冰糖。

做法：
1、银耳提前用热水泡发。

2、雪莲果用刀削去外皮、切块。

3、清洗干净后放在锅里进行熬煮。

4、水开后放入大枣。

5、一个小时后放入枸杞和冰糖。

雪莲果排骨汤
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材料：雪莲果、排骨、胡萝卜、莲子、百合、无花果、红枣。

做法：
【天山雪莲果怎么吃最好天山雪莲果生吃好吃吗】1、雪莲果去皮后洗干净、切块。

2、红萝卜洗净后切成条状。

3、排骨切块，在沸水中焯水。

4、将这些材料都放在锅里面进行熬煮。

5、转小火后煮2个小时后调味。

6、盛出食用。

雪莲果水果沙拉
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材料：雪莲果、酸奶、火龙果、猕猴桃。

做法：
1、雪莲果洗干净、去皮后切块，用清水浸泡防止氧化。

2、火龙果去皮，用刀切成小块状。

3、猕猴桃去皮、切成小块。

4、将这些食物放在一个碗里面。

5、淋上酸奶。

6、食用。

雪莲果扁豆炒杏鲍菇
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材料：雪莲果、扁豆、杏鲍菇、玉米粒、青豆、胡萝卜。

做法：
1、雪莲果去皮后切块，用水泡着。

2、扁豆、杏鲍菇、胡萝卜清洗后切块。

3、热油烧锅，放入胡萝卜进行煸炒。

4、炒熟后换扁豆进行翻炒，炒熟后放入杏鲍菇、胡萝卜一起炒。

5、炒3分钟后放入雪莲果、玉米粒、青豆、胡萝卜一起炒。

6、炒熟后出锅。

最近在外面看到了一种叫天山雪莲果的食物，看起来很神秘，天山雪莲果怎么吃最好呢？天山雪莲果生吃好吃吗？

天山雪莲果生吃好吃吗
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可以生吃。

天山雪莲果是水果，可以直接生吃，雪莲果是生长在地底下的食物，食用前需要用清水冲洗干净，然后去皮食用，雪莲果口感脆甜，含有维生素、矿物质、粗纤维、碳水化合物等营养成分吗，适量食用对身体很有好处。

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