卵巢保养吃点什么好

我们要知道的是女性的卵巢功能一旦出现紊乱或者是衰退，女性身体极易出现一系列问题。与其等到出现问题再去解决，还不如从日常开始好好呵护卵巢。在平时，女性进行卵巢保养可以吃什么食物呢？

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红枣枸杞鸡蛋汤
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材料：枸杞子30克，红枣10个，鸡蛋2个。

做法：
1、枸杞子洗净控干水分，红枣洗净去核，将鸡蛋搅拌均匀备用。

2、将枸杞子、红枣一起放入砂锅中，加适量清水，烧开后放入鸡蛋煮熟，调味即可食用。

功效：这款汤能够补肝肾、健脾胃，补中益气，养血安神，保养卵巢。

牛奶梨片粥
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材料：大米150克，牛奶200克，蛋黄3个，梨2个，少量柠檬汁，适量白糖

做法：
1、将梨去皮去核切片，洗净大米，鸡蛋黄搅拌均匀备用。

2、先将梨与白糖蒸15分钟，再倒上柠檬汁搅拌均匀。

3、牛奶中加入白糖烧开将大米倒入，熬成粥之后加入鸡蛋黄调匀。

4、将粥盛入碗中之后将梨片放入粥上，浇上梨汁即可。

功效：此款粥不仅滋润去火，还能保养卵巢。

莲枣猪血汤
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【卵巢保养吃点什么好】材料：猪血100克，红枣70克，莲子60克，枸杞子适量，适量白糖、盐。

做法：
1、将猪血洗净，切块，氽烫后捞出备用；红枣洗净去核；莲子去心洗净；枸杞子洗净。

2、将红枣、莲子一同放入锅中，加适量水小火煮25分钟，放入猪血、枸杞子、白糖、盐再煮5分钟左右即可。

功效：补血美容、解毒清肠，滋阴润肺，保养卵巢。

马齿苋蒲公英粥
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材料：马齿苋、蒲公英各15克，大米半杯，冰糖适量。

做法：
1、将马齿苋、蒲公英放入锅中，将水煎煮，去渣取汁备用。

2、将大米淘洗干净之后将放入锅中，将上面煎煮好的汁倒入锅中，熬成粥之后加入冰糖即可。

功效：清热解毒、凉血止血，延缓衰老，保养卵巢。