popping中的肌肉震动是怎么做的

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【popping中的肌肉震动是怎么做的】肩震：上半身最主要的POP震动，主要是肩膀，背部肌肉，胸肌的收缩。肌肉震动面积较大这个感觉也比较掌握， [想棒法紧缩自己的身体就行了，要还是找不到，就去在很冷的天气冲凉水澡吧， ] 臂震：主要是大小胳膊还有手腕，大臂肱三头肌的运动， [把手臂伸直，收缩肌肉，另一只手抓住去感觉肌肉的翻动] 。小臂的pop主要靠胳膊上的大筋来带动， [大小臂成90度收缩肌肉就可以感觉到] 。腕震，顾名思义就是手腕的震动， [可以通过模仿捏自行车闸来找感觉。注意：在找到感觉后跳舞的时候手一定的平直的，不要缩起来。] 说说其他的震动：头震：主要震动的靠脖子上的筋和肌肉来找带动POP ， [初学者可以通过呲牙裂嘴来找感觉， ] 腹震：利用腹肌的快速收缩做到的肌肉紧绷，一般在弯腰的动作中使用到， [快速喘气可以感觉到，憋气找感觉] 臀震：说白了就是屁股震动，应为当年老师讲这个的时候笑场被惨骂，臀部肌肉的紧绷这个可以配合到腿部震动[可以配合腿部紧绷来练习，这个比较容易就不多说了] 腿震：这个来说非常重要，这是带动全身POP大小的关键，主要是大腿和膝盖来带动腿部肌肉， [一定要注意的练习方式，否则你不残废来找我，可以坐到凳子上，将腿放直然后提膝盖坐到大腿肌肉的紧绷，切记一定不是膝盖往后打， ]