夏天坐月子可以吃什么水果 这9种水果助你快速恢复元气

坐月子期间的女人是最脆弱、最需要保护的 , 不要留下了病根就是一辈子的 。坐月子期间一定要多喝营养汤和吃水果 。夏天坐月子吃什么水果好?一起看文中介绍 。下面一起来看看吧 。

夏天坐月子可以吃什么水果 这9种水果助你快速恢复元气

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【夏天坐月子可以吃什么水果 这9种水果助你快速恢复元气】
葡萄
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葡萄是夏季的应季水果 , 葡萄性平 , 味酸甜 。具有补气血、利小便、强筋骨的功效 。因为葡萄含铁量较高 , 所以可以补血 。

尤其是将葡萄制成葡萄干后 , 铁元素所占比例更大 , 甚至可当作坐月子期间的补铁圣品 , 所以夏季坐月子一定要食用些葡萄 。


苹果
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苹果性温 , 苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等 , 可使皮肤散发光泽 , 还能预防和治疗坏血病等 。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果 。

不仅如此 , 苹果还能降低血糖及胆固醇 , 有利于肝功能不良产妇的产后恢复 。因此坐月子可以吃什么水果 , 一定是少不了苹果的 。

香蕉
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香蕉味甜 , 具有清热、润肠的功效 。产妇坐月子食用香蕉 , 可使心情舒畅 , 有催眠作用 , 有的产妇甚至会感到疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质 , 有补血通便之用 , 利于产妇的肠胃蠕动 , 促进消化 。

产妇摄入的铁质多了 , 乳汗中铁质也多 , 对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。但是香蕉性寒 , 食用前最好先加热 , 才不至于对身体造成伤害 。

山楂
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山楂味酸、性温 , 含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等 , 具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用 , 坐月子期间往往食欲不正 , 饭量就少 , 此时适当的食用些山楂 , 既能够增进食欲、帮助消化 , 还能散瘀活血 , 排出子宫内的瘀血 , 减轻腹痛 。但怀孕期间是不能食用山楂的 , 容易引发流产 。

坐月子期间的女人是最脆弱、最需要保护的 , 不要留下了病根就是一辈子的 。坐月子期间一定要多喝营养汤和吃水果 。夏天坐月子吃什么水果好?一起看文中介绍 。下面一起来看看吧 。

橘子
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橘子中含维生素C和钙质较多 , 维生素C能增强血管壁的弹性和韧性 , 防止出血 。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面 , 出血较多 。如果吃些橘子 , 便可防止产后继续出血 。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分 , 产妇适当吃些橘子 , 能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿 , 这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长 , 而且能防止婴儿发生佝偻病 。

另外 , 橘核、橘络 (橘子瓣上的白丝)有通乳作用 , 产妇乳腺管不通畅时 , 除可引起乳汁减少外 , 还可发生急性乳腺炎 , 影响对婴儿的喂养 , 吃橘子能够避免以上现象的发生 。

红枣
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红枣中含有很多维生素C , 还含有大量的葡萄糖和蛋白质 , 但是中医认为 , 红枣是水果中最好的补药 , 具有补脾活胃、益气生津、调理血脉、解百毒的作用 。

尤其的适合产后脾胃虚弱、气血不足的人去食用 , 其味道香甜 , 吃法多种多样 , 既可口嚼生吃 , 也可熬粥蒸饭熟吃 , 无论是否是夏天坐月子都能吃 。

龙眼
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龙眼是营养极其丰富的一种水果 。中医认为 , 龙眼味甘、性平、无毒 , 入脾经心经 , 为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人 , 适当吃些新鲜的龙眼或干燥的龙眼肉 , 既能补脾胃之气 , 又能补心血不足 , 所以夏天坐月子时可以适量吃些龙眼 。

菠萝
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菠萝味甘酸 , 性平 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1 , 可以消除疲劳、增进食欲 , 有益于产妇产后恢复 。

坐月子期间的女人是最脆弱、最需要保护的 , 不要留下了病根就是一辈子的 。坐月子期间一定要多喝营养汤和吃水果 。夏天坐月子吃什么水果好?一起看文中介绍 。下面一起来看看吧 。

木瓜
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木瓜味甘性平 , 功效很多 , 降压、解毒、消肿驱虫 , 帮助乳汁分泌 , 让胸部更丰满、消脂减肥等 。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等 。木瓜中含有一种木瓜素 , 有高度分解蛋白质的能力 , 鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分 , 直接刺激母体乳腺的分泌 , 所以产妇产后乳汁稀少或乳汁不下 , 均可用木瓜与鱼同炖后食用 。

夏天坐月子吃水果要加热吗
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夏天坐月子吃水果是不需要加热的 。

因为夏天天气比较热 , 水果不可能有多凉 , 产妇可以直接吃 , 但不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果 , 比如冰镇西瓜、荔枝 , 这是不能直接吃的 , 一定要等水果到了常温才能吃 。