月经推迟的原因都有哪些呢?比起月经提前 ， 更多的女性正在受到月经推迟的困扰 ， 那么月经推迟的原因到底有哪些呢?其实 ， 造成月经推迟的原因有很多 ， 例如精神紧张、压力大 ， 环境改变等心理因素 ， 一些影响内分泌的疾病等 。都可以引发月经推迟 。
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月经推迟的原因
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起居无度
据研究 ， 妇女经期受寒冷刺激 ， 会使盆腔内的血管过分收缩 ， 可引起月经过少 ， 甚至闭经 。
因此 ， 妇女日常生活应有规律 ， 避免劳累过度 ， 尤其是经期要防寒避湿 。
精神压力
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤 ， 都可导致月经失调或痛经、闭经 。
这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的 ， 卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制 ， 所以无论是卵巢、脑下垂体 ， 还是下丘脑的功能发生异常 ， 都会影响到月经 。
【月经推迟的原因 妹子这样调理你要记得】过度节食
少女的脂肪至少占体重的17% ， 方可发生月经初潮 ， 体内脂肪至少达到体重22% ， 才能维持正常的月经周期 。
过度节食 ， 由于机体能量摄入不足 ， 造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用 ， 致使雌激素合成障碍而明显缺乏 ， 影响月经来潮 ， 甚至经量稀少或闭经 ， 因此 ， 追求身材苗条的女性 ， 切不可盲目节食 。
怀孕或者药物副作用
除此之外 ， 怀孕或者药物副作用也可能造成女性月经推迟 。
月经推迟如何调理
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了解了月经推迟的原因 ， 那么当出现月经推迟时要如何调理呢?如果排除怀孕 ， 也不是药物的副作用 ， 或者手术的影响 ， 那么就要开始注意个人的生活习惯了 ， 不仅需要及时的注意个人卫生 ， 还要保持开朗的心情 ， 具体可以参照以下几点：
缓解精神压力
保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 ， 个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象 ， 均属正常 ， 不必过分紧张 。
注意卫生 ， 预防感染 。
注意外生殖器的卫生清洁 。月经期绝对不能性交 。注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
内裤选择
内裤要柔软、棉质 ， 通风透气性能良好 ， 要勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
饮食注意
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多饮开水 ， 保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜 ， 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。气血虚者平时必须增加营养 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 ， 忌食生冷瓜果 。
提示
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如果仅偶尔1—2次月经延期 ， 且无其他伴随症状 ， 则不属于月经病范畴 。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发 ， 停经超过3个月经周期称为闭经 。因闭经后不排卵 ， 还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题 ， 必须引起重视 。应该立即到医院进行全面检查 。