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【5岁儿童摸高的正确训练多长时间】练习纵跳摸高应与其它锻炼项目穿插进行，目的是提高腿部力量和弹跳力 。在充分热身后，一组纵跳摸高练习时间以10分钟为宜，以提高训练质量为主 。然后可以进行蛙跳、纵跳、加速跑、高抬腿跑等练习，提高身体协调性和综合素质，经系统科学训练后，弹跳力和纵跳摸高成绩会有较大提高 。
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