《青春修炼手册》，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行 。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》 。

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【tfboys哪首mv打破了吉尼斯世界纪录】8月18日，TFBOYS组合新歌《青春修炼手册》的MV正式上线，上线后该MV打破5项V榜吉尼斯，夺取内地音乐榜冠军宝座

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