【怎么让自己不湿 怎么让自己不湿屁股】1、1怎么做祛湿效果好1注重热养生经常汗蒸是辅助湿气排出的有效方法，能使得身体的温度不断升高，能促进肌肤毛孔的打开，从而增强身体的新陈代谢机制另外，如果体内的湿气实在太重，选择拔火罐也是不错的选择但是无论是汗；运动时我们都会大汗淋漓的，但是怎么避免运动时不让汗水打湿自己的衣服我们可以选择速干衣面料的运动服，透气性好而且干的比较快如果没有买到那种速干衣的话，我们可以在后背放入一块吸汗巾，那么运动出的汗就直接被吸；学会小妙招，无湿一身轻 拔罐除湿说到拔罐除湿，我相信每个人都不陌生，如果你选择用火罐来去除体内的水分，我们必须先弄清楚体内的水分是内湿还是外部湿很容易在空调环境中造成长时间的外部潮湿，而拔罐在这种情况下是 。
2、你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除1多运动体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢2蒸汗蒸汗有湿蒸干蒸之分；1潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排2湿气大阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风3注意室内的抽风和抽湿即使；我们可以选择洗温水澡，然后在洗澡过后进行按摩排湿气，这个方法是比较健康的哦洗热水澡可以让身体微微的出汗，再配合上按摩，可以起到不错的祛湿效果哦 3食疗薏米煮粥想要去除湿气的话，其实也可以从日常的饮食去入手我们平时可以 。
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3、1穿鞋时应先松开鞋带再使用鞋拔平日小心着用，是鞋子保养的第一步鞋子损坏多从后跟开始因此，可多利用鞋拔子穿鞋家中可准备长柄的，而平常则准备可随身携带的另外，穿鞋子时不要硬挤，穿有鞋带的皮鞋应养成松开 。
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