柠檬怎么泡水喝减肥青柠檬好还是黄柠檬好

柠檬是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢用柠檬泡水喝，最近听说柠檬具有减肥作用，柠檬怎么泡水喝减肥呢？选柠檬时买青柠檬好还是黄柠檬好？

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柠檬怎么泡水喝减肥
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可以单独食用柠檬，也可以和其他食物一起搭配食用，例如做成：柠檬薄荷茶、柠檬红茶、蜂蜜柠檬水、柠檬马蹄汤等。

柠檬中含有维生素、酸类物质、矿物质、粗纤维、果胶等营养成分，具有促进肠道蠕动、促进代谢的作用，经常食用可以排除毒素、改善便秘、调理身体，还有不错的减肥瘦身效果。

柠檬薄荷茶
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材料：柠檬、薄荷叶、饮用水、冰块、蜂蜜。
【柠檬怎么泡水喝减肥青柠檬好还是黄柠檬好】
做法：
1、采摘新鲜的薄荷叶。

2、用清水清洗干净。

3、稍微捏碎。

4、柠檬在砧板上滚一滚。

5、切开。

6、挤出柠檬汁。

7、加入饮用水和冰块，喜欢有有点甜味可以加点蜂蜜。

8、饮用。

蜂蜜柠檬水
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材料：蜂蜜、柠檬、饮用水。

做法：
1、新鲜柠檬切片。

2、放入杯子里面。

3、加入凉开水。

4、加入蜂蜜。

5、盖上盖子放在冰箱中冷藏2个小时。

6、拿出饮用。

柠檬红茶
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材料：柠檬、红茶茶包。

做法：
1、柠檬洗干净。

2、切两片备用。

3、挤一勺子柠檬汁备用。

4、将以上材料放入杯中。

5、加沸水冲泡。

6、水温后饮用。

柠檬是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢用柠檬泡水喝，最近听说柠檬具有减肥作用，柠檬怎么泡水喝减肥呢？选柠檬时买青柠檬好还是黄柠檬好？

柠檬马蹄汤
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材料：柠檬、马蹄。

做法：
1、柠檬切片。

2、马蹄去皮。

3、放入炖锅中煮20分钟。

4、煮熟后食用。

小贴士：此汤水味道清淡，不用额外添加调味品。

青柠檬好还是黄柠檬好
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不同的品种而已，青柠檬和黄柠檬的营养成分基本上一致，只是外观不同，用途不同而已。

1、青柠檬
青柠檬一般榨汁或者做成酸味浓郁的果汁。喜欢酸涩口味的人也可以选用青柠檬泡茶。

2、黄柠檬
黄柠檬在烹调过程中多用于西餐，用来搭配海鲜起到去腥味、增鲜香的作用，也可以榨成柠檬汁或者切片泡水饮用，有很好的解腻作用。

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