草莓外形可爱 , 颜色鲜美 , 很多人都喜欢吃草莓 , 它的维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍 , 磷含量是苹果的5倍 , 钙的含量是鸭梨、苹果的3-5倍 。再加上草莓的营养成分容易被人体消化吸收 , 是老少皆宜的健康食品 。饭后吃一些草莓 , 可分解食物脂肪 , 有利消化 。

文章插图
保护视力
1
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A , 可缓解夜盲症 , 具有维护上皮组织健康、明目养肝的功效 。
助消化、防便秘
2
草莓中富含膳食纤维 , 可促进胃肠道的蠕动 , 促进胃肠道内的食物消化 , 改善便秘 , 预防痤疮、肠癌的发生 。
促进生长发育
3
草莓含有维生素B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等 , 这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长具有良好的保健作用 , 对老人和儿童大有裨益 。
缓解疲劳
4
【吃草莓有什么好处 原来吃草莓有这么多好处】草莓中含有强有效的抗氧化剂 , 能有效地清除人体内有害的自由基 , 其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量 , 减缓衰老丶保持脑细胞的活跃 。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能 , 帮人振奋精神、驱赶疲劳 。
草莓外形可爱 , 颜色鲜美 , 很多人都喜欢吃草莓 , 它的维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍 , 磷含量是苹果的5倍 , 钙的含量是鸭梨、苹果的3-5倍 。再加上草莓的营养成分容易被人体消化吸收 , 是老少皆宜的健康食品 。饭后吃一些草莓 , 可分解食物脂肪 , 有利消化 。
抗癌
5
草莓所含的鞣酸 , 能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害 , 草莓中富含一种抗氧化成分 , 这种成分可抑制食道癌的癌前病变 。
减肥排毒
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草莓含有一种叫天冬氨酸的物质 , 可以帮助消脂排毒 , 达到减肥的目的 。
美容护肤
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草莓可以改善肤色 , 它被美国列为十大美容食品 , 草莓汁还有滋润营养皮肤的功效 , 用它制成各种高级美容霜 , 对减缓皮肤出现皱纹有显著效果 。它的维生素C含量极为丰富 。科学研究证实 , 维生素C可消除细胞间的松驰或紧张状态 , 使脑细胞结构坚固 , 皮肤细腻有弹性 。另外常吃草莓 , 对头发也有保健作用 。
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