人体的脏腑气血津液滋养，一旦气血不足，脏腑功能失调，整个人的气色变差，而且病痛特别多，那么，气血虚脸色黄怎样调理？

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红豆八宝粥
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红豆50克，花生仁50克，薏米30克，百合20克，莲子30克，核桃30克，红枣20克，大米和糯米各适量 。材料洗干净，一同用清水浸泡4小时，再一并放到电饭锅里，加水煮成粥 。

作用：健脾益胃、益气健中、养血安神、温润补虚、生津解毒、促进造血 。


红枣八宝粥
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红枣6颗，桂圆6颗，玉米粒140克，木耳16克，芸豆20克，黑豆20克，花生20克，南瓜块40克，玉米粒、花生、黑豆、芸豆和木耳用水浸泡，再用高压煮沸，加入南瓜，红枣，桂圆煮至粥稠，食材软烂 。

作用：温中下气、益肾补元、活血利水、补血安神、滋补身体 。

芋头八宝粥
3
芋头2个，糯米50克，黑米20克，小米20克，花生15克，薏米30克，红小豆20克，绿豆20克，红枣10颗 。豆子和米用水浸泡，芋头洗净去皮，切小块备用 。材料一同入到锅里，加水煮沸后继续用小火煮至熟软 。

作用：和胃补脾、润肺生津、益胃宽肠、补中益气、养血强健等 。

黑糯米八宝粥
4
黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆各适量，将原材料洗干净，放到砂锅里，加水大火煮开，继续用小火煮1-2小时 。

作用：补铁补血、养气安神、补充体力、调养肠胃、延年益寿等 。
【气血虚脸色黄怎样调理 可以常喝些八宝粥】

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