兰香子和奇亚籽的区别

奇亚籽和兰香子的区别外形不同：兰香子颜色大小如芝麻，圆润饱满，吸水后会膨胀，外周有一圈透明的粘性物质；而奇亚籽椭圆光滑，颜色米黄或是深咖色，带有大理石纹路，泡水后不会有外形上的改变。口味不同：兰香子一般是作为其他食材的辅料，泡发后食用，吃起来清香淡雅，没有很浓郁的香味，奇亚籽的味道要比兰香子更浓郁。

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外形不同：兰香子颜色大小如芝麻，圆润饱满，吸水后会膨胀，外周有一圈透明的粘性物质；而奇亚籽是椭圆光滑的，颜色米黄或是深咖色，带有大理石纹路，泡水后不会有外形上的改变。
口味不同：兰香子一般是作为其他食材的辅料，泡发后食用，吃起来清香淡雅，没有很浓郁的香味，奇亚籽的味道要比兰香子更浓郁。
【兰香子和奇亚籽的区别】营养价值不完全相同：二者除了都含有丰富的脂肪、膳食纤维、蛋白质等，兰香子还含有EPA和DHA，奇亚籽还具有多种抗氧化活性成分等。
品种和产地不同：兰香子属于唇形花科，罗勒属，原产于印度，现在我国中南部地区及泰国、非洲等地也有种植；奇亚籽属于薄荷类植物的种子，原产于墨西哥及危地马拉等美洲地区。
罗勒籽和奇亚籽的区别，六个要点区分两者罗勒籽和奇亚籽的形态差不多，那么罗勒籽和奇亚籽的区别是什么呢，罗勒籽属于罗勒属唇形花科品种，可盆栽出兰香花，花期后才能获取，可混合其它食物一起食用，奇亚籽属于鼠尾草属唇形科品种，可盆栽出鼠尾草，一般在花期时获取，可泡茶饮用，两者的营养价值也不同。
罗勒籽和奇亚籽的六大区别1、品种不同
罗勒籽
罗勒籽和奇亚籽两者十分相似，但种植出的植物不同，其实它们两者的区别很大，罗勒籽也可以叫做兰香子，属于罗勒属唇形花科品种，而奇亚籽属于鼠尾草属唇形科品种，两者区别还是很大的。
2、栽植植物
奇亚籽
很多人不知道罗勒籽和奇亚籽的区别有哪些，其实它们两者间区别很多，如果将两者分布种植到不同的盆土里罗勒籽可种植出兰香花，而奇亚籽可种植出鼠尾草，两者栽植的植物都有各自的观赏价值。
3、获取时间
罗勒籽
罗勒籽和奇亚籽种子的获取时间也不同，一般在兰香花9月花期后，可从兰香花的花朵中提取罗勒籽，而鼠尾草6～9月花期时，从没有凋落的花朵中获取奇亚籽，两者获取时间截然不同。
4、食用方法
奇亚籽
罗勒籽和奇亚籽两者都是可以食用的，一般罗勒籽可将其混合到其它不同的食物中食用，可增加食物的口感，而奇亚籽可清洗干净直接食用，并可以将其泡茶饮用，两者的口感也大有差别。
5、营养价值
罗勒籽
罗勒籽中含有大量的膳食纤维、蛋白质等多种营养成分，平时如果长期食用罗勒籽，可起到清热排毒、减肥保健等营养价值，奇亚籽蕴含的营养成分差不多，但奇亚籽可起到帮助消化的作用。
6、颜色差别

奇亚籽
罗勒籽和奇亚籽虽然形态差不多，但颜色其实也有很大的差别的，罗勒籽比较饱满，它有着黑咖啡色，而奇亚籽的形态像小石子，颜色是米黄色当中夹杂深咖啡色，还有着大理石纹脉络线。
奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好兰香子怎么吃才能减肥1 奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好都具有一定的减肥效果。
奇亚籽和兰香子中都含有十分丰富的膳食纤维素，食用之后都能够为人体提供一定的饱腹感，因此能够帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入，从而起到控制热量摄入、促进减肥的作用。
但两者的脂肪含量以及热量都是比较高的，如果是在热量摄入已经超标的情况下再吃奇亚籽和兰香子的话，那么是不能起到很好的减肥作用的。
2 兰香子怎么吃才能减肥饭前吃。
兰香子中含有十分丰富的膳食纤维，食用之后可以为人体提供一定的饱腹感，因此建议可以在吃饭前半小时左右，用适量的兰香子来泡水喝，这样就可以在一定程度上减少接下来正餐的摄入量，从而起到控制热量、促进减肥的作用。
而且兰香子中所含的膳食纤维还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，加快体内毒素和食物残渣的排出，因此也能够起到防止脂肪堆积在体内的作用。
3 兰香子减肥可以天天吃吗可以天天适量吃。
兰香子中含有丰富的蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养物质，从而可以帮助人体组织器官维持正常的生理活性，因此在减肥的时候是可以天天都适量吃一些的。
但是兰香子属于一种凉性的食材，食用过多时容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，因此对于一些肠胃功能本身比较虚弱的人群来说建议最好是不要天天都吃。
4 兰香子减肥一月瘦几斤因人而异。
能不能够减肥主要看的还是长期的热量摄入与消耗，而兰香子中并不含有可以直接减肥的成分，只能起到促进减肥的作用，所以对于兰香子减肥一月瘦几斤这个问题来说，还是需要根据个人的体质来决定。
如果个人的新陈代谢速度较快，而且热量摄入也控制得比较好的话，那么减肥的速度就会比较快，建议在减肥期间可以多运动、注意休息来促进身体的代谢。
奇亚籽和兰香子的区别兰香子的副作用及禁忌1 品种不同奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产于墨西哥，其种植、食用历史已经十分悠久了；而兰香子学名明列子，为唇型花科罗勒属一年生芳香性草本植物，是罗勒的成熟果实，原产于泰国，可作为中药材使用。
2 外观不同奇亚籽一般可分为黑色、白色两种，外形呈椭圆形，其中黑色的奇亚籽为灰色带棕色花纹状的颗粒，而白色的奇亚籽为白色带黄色花纹状颗粒，具有一定的光泽度；而兰香子则通体是黑色的，其颗粒十分饱满圆润，大小如芝麻，无光泽。
3 口感不同奇亚籽可以直接嚼食，其味道十分的香醇，通常作为泡茶饮用；而兰香子的味道比较淡，有股淡雅的清香味，口感滑溜，常常作为调味料加入到果汁、牛奶、咖啡、汤等液体饮品里面，以及沙拉、面包果酱等多种食用方法。
4 功效不同奇亚籽中含有多种人体所必需的脂肪酸以及多种抗氧化活性成分，比如绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚等，对人体来说具有润肠通便、预防心脑血管疾病发生的作用；而兰香子中则含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质等，对人体来说具有排毒养颜、清热通便、健脾养胃、减肥保健等一系列功效。
奇亚籽和兰香子的区别奇亚籽和兰香子可以一起吃吗1 奇亚籽和兰香子的区别品种不同奇亚籽和兰香子虽然外观比较相似，但是是不同品种。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，而兰香子是罗勒之成熟果实。
产地不同奇亚籽原产于墨西哥，是印第安人的主食。兰香子原产于印度，现在在亚洲热带区和非洲都有种植，可入药。
口味不同奇亚籽可以直接嚼服，味道香醇，泡水饮用味道更佳。兰香子主要是用来作为调味料或者辅食的，需要经过泡发食用，味道偏淡，香味不浓。
外观不同奇亚籽的外观呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖色，表面带有大理石纹脉络线，有黑白奇亚籽之分。而兰香子通体黑色，梭形，尖端有白点，无光泽。
膨胀速度不同奇亚籽相较于兰香子来说膨胀速度要慢上很多，兰香子在一分钟之内就可以膨胀起来，可以看到外层半透明胶质。
2 奇亚籽和兰香子可以一起吃吗可以一起吃。
奇亚籽和兰香子是可以一起吃的，两者是没有搭配禁忌的，两种食材都是可以用来泡水喝的，而且兰香子本身就可以用作调味或者是配料使用，奇亚籽的味道和香味都比较好，两者一起搭配来食用是可以的。
3 奇亚籽的正确吃法每餐前半小时可以用将10g左右的奇亚籽放入茶杯中，加入300ml的水中搅拌，静置5分钟左右，待奇亚籽泡发成糊状后，就可以直接食用了，若是觉得味道比较淡，可以加入少量的蜂蜜或者其他的调味料。
小贴士
奇亚籽每天的食用量在10-15g左右，一天吃1-2次即可，不宜过多食用，以免导致消化不良。
4 兰香子可以天天吃吗视情况而定。
兰香子属于一种中药材，性味甘辛、凉平，具有治目赤多眵，拳毛倒睫，目翳的功效，对于有适应症或者是身体健康的成年人来说，每天适量喝一点是具有一定的保健作用的。虽然说具有一定的保健作用，但是由于兰香子性味凉平，长期饮用可能对于身体虚弱是人群来说不太友好。